Wat is aikido?
Ontdek aikido, de Japanse verdedigingskunst die je kracht én rust geeft. Aikido is geen vechtsport, maar een manier om jezelf te verdedigen zonder geweld. Je leert om te gaan met de energie van een aanvaller en conflictsituaties op een harmonieuze manier op te lossen. Aikido is geschikt voor jong, oud, man, vrouw, iedereen is welkom. Het gaat hier niet om winnen of verliezen, maar om persoonlijke groei en ontwikkeling.
Joke: “Je werkt aan zoveel dingen tegelijkertijd, van leren ontspannen, houding, flexibiliteit, reflexen tot aan de werkelijke technieken die je gebruikt, zonder dat je je kracht gebruikt.”
Waar komt aikido vandaan?
Aikido maakt gebruik van technieken die voortkomen uit de eeuwenlange ervaring van de Japanse krijgers, de samoerai. Het moderne aikido, zoals we dat nu beoefenen, is ontwikkeld door Morihei Ueshiba, ook wel bekend als O Sensei, in de 20e eeuw.
Wat is de gedachte achter aikido?
Aikido bestaat uit 3 Japanse woorden: Ai (ontmoeting of evenwicht), Ki (levenskracht of energie) en Do (de weg). Letterlijk betekent aikido dus ‘de weg van harmonie met Ki’. Maar wat is Ki eigenlijk? Ki is een concept uit de oosterse filosofie en wordt vaak vertaald als levenskracht of energie. Het verwijst naar de vitale energie die aanwezig is in alle levende wezens, inclusief mensen. Ki is niet tastbaar, maar het wordt wel gevoeld en ervaren.
Wat train je met aikido?
Tijdens de trainingen werk je aan de samenwerking tussen lichaam en geest. Het gaat niet om winnen of verliezen, er zijn ook geen wedstrijden binnen aikido. Je leert gebruikmaken van de energie (ki) van de aanvaller. Je leert rustig te blijven in conflictsituaties en vanuit een stevig centrum scherpe beslissingen nemen. Deze lessen kunnen je ook helpen op je werk, school of in je privéleven.
Robert: Balans is een van de belangrijkste onderdelen van aikido. En om mijn balans te behouden tijdens het trainen is het belangrijk om goed naar mijn lichaam te luisteren en op mijn houding te letten. Dat brengt mij een stukje zelfbewustzijn waar ik ook in het dagelijks leven profijt van heb.
Een belangrijk kenmerk van aikido is dat de technieken nooit ingaan tegen de kracht en intentie van een aanvaller, maar er juist gebruik van maken om de aanval te neutraliseren. Daarom zijn een ontspannen ademhaling, lichamelijke en geestelijke balans, en een goed gevoel voor ritme en timing belangrijke elementen in de beoefening van aikido. Het doel is om jezelf te verdedigen en je persoonlijke ontwikkeling te bevorderen, zonder gebruik te maken van overmatige spierkracht.
Steven: Toen ik 17 was ontmoete ik een jongen met een 1e kyu (bruine band aikido). Terwijl ik veel ik veel groter en sterker was lag ik snel op de grond met wat ik nu ken als een nikyo. Toen werd mij snel duidelijk dat je meer dan fysieke kracht nodig hebt om te winnen in een conflict.
Trainen met wapens
Je traint niet alleen tegen ongewapende aanvallers, maar leert ook omgaan met de traditionele oefenwapens van de samoerai: de stok (Jo), het houten zwaard (Bokken) en het houten mes (Tanto). Door het trainen met wapens wordt de techniek op scherp gezet. De dreiging is namelijk ineens heel serieus.
Aikido is lastig in woorden uit te leggen, je moet het echt zelf ervaren. Iedereen haalt eruit wat voor hem/haar van belang is. Daarom nodigen we jou van harte uit om een proefles mee te doen!
Aikido is geschikt voor iedereen
In principe kan aikido door iedereen beoefend worden. Zolang je geen ernstige fysieke beperkingen hebt, kan je starten met aikido. Door het aanleren van een goede houding, balans en techniek, maakt het niet uit hoe groot of sterk iemand is. Aikido is geschikt voor alle leeftijden. Het aikido vandaag de dag kenmerkt zich door een leven lang sporten met plezier.
Jongeren
De jeugd heeft veel potentie om zich fysiek goed te ontwikkelen. Er liggen veel mogelijkheden in het opbouwen van een soepel en sterk lichaam op deze leeftijd. Bewegingen worden vaak makkelijk aangeleerd en complexe vormen van valbreken geven veel uitdaging. Daarnaast leer je omgaan met weerstand en druk van buitenaf. Iets waar we op steeds jongere leeftijd al mee te maken krijgen vandaag de dag. Kortom, de jeugd wordt sportiever en weerbaarder. Bij ons kan je vanaf 13 jaar meedoen.
Volwassenen
Dit is een levensfase waarbij veel mensen op zoek zijn naar zingeving. Je hebt de behoefte om sportief bezig zijn, maar bent ook op zoek naar verdieping. Net als bij de jeugd kan je ook in deze fase veel sportieve uitdaging zoeken. Daarnaast ontstaat er meer aandacht voor mentale en persoonlijke ontwikkeling. Aikido leert je omgaan met stress en leert je grotere standvastigheid. Je ervaart hoe jouw houding en acties een directe relatie hebben met de reactie van de partner. Deze principes zijn ook in het dagelijks leven toepasbaar, als je niet op de mat staat. Het is de filosofie van aikido die in toenemende mate interessant gaat worden. Aikido wordt daarmee niet alleen op de mat beoefend, maar wordt een onderdeel van het dagelijks leven.
Senioren
Ook in deze levensfase is het beoefenen van aikido nog steeds mogelijk. Hoewel het lichaam niet meer zo soepel is als vroeger, kan er toch volwaardig getraind worden. Naarmate je ouder wordt kun je in mindere mate vertrouwen op je kracht. Aikido leert dat kracht niet alleen een spieren kwestie is maar dat echte kracht van binnenuit komt. Het is de ontwikkeling van de innerlijke kracht die op deze leeftijd veel mensen aanspreekt. Daarnaast zorg je door te trainen dat je lijf fitter en soepeler blijft. Iets waar je in het dagelijks leven ook weer veel plezier van hebt.
