De stage die Wilko Vriesman Sensei bij ons komt geven is een week verschoven naar 25 februari. De stage start ook om 13:00 en duurt tot 15:00. De nieuwe poster met informatie is hier te downloaden
In de laatste week van december werd weer de jaarlijkse aikido winterschool gehouden onder leiding van onze technisch directeur Wilko Vriesman. Uiteraard waren er ook weer leden van Aikikai Den Helder aanwezig tijdens deze stage. Deze keer is er 2 dagen getraind door verschillende mensen. Henri heeft een kort verslagje geschreven over zijn belevingen tijdens de winterschool.
Verslag winterschool
Deze keer zijn we in twee groepen over twee dagen geweest. De eerste groep op woensdag en de tweede op donderdag. Naar later duidelijk werd zat er duidelijk eenzelfde lijn in en aangezien het thema over punten en lijnen ging was dat dus helemaal goed.
In de ochtend was het erg druk op de mat. We begonnen de warming-up met bokken en dat was goed oppassen in die dichtheid. In mijn geval moest ik sowieso oppassen, want m’n bokken was pleite voordat ik er erg in had. (Iemand had zich vergist in het foedraal en was er met mijn bokken vandoor gegaan. Die vergissing werd gelukkig snel ingezien, maar voor mij toch reden om m’n bokken na de winterschool iets meer identiteit te geven.)
In de uren erna heeft Wilco veel nadruk gelegd op punten en lijnen. Waar zit je centrum, waar dat van je partner? Hoe beweeg je frictieloos om een punt heen en in welke lijn. Ik ga niet zeggen dat ik alles begrepen heb, en twee weken na dato nog iets opschrijven geeft ook wat geheugenvervorming, maar ik vond het een leerzame dag en heb ervaren dat die concentratie op die punten en lijnen (zonder er met je ogen in te priemen) meehelpt naar een meer frictieloze vorm. Op naar een volgende stage.
Tom Dijkman heeft recent een filmpje op youtube geplaatst waarin hij de sleutelposities laat zien van een aantal basistechnieken. Een leerzaam filmpje voor alle mensen die trainen voor een kyu graad. Kijk en leer zou ik zeggen!
Volgend jaar februari komt Wilko Vriesman een stage geven in onze dojo. Wilko is 6e dan Aikikai en technisch directeur van de Dutch Aikikai Foundation. Begin dit jaar heeft Wilko voor het eerst een stage in onze dojo gegeven tot groot plezier van iedereen. Volgend jaar wordt daar dus een vervolg aan gegeven. Noteer de datum van 18 februari 2012 dus nu alvast in je agenda en zorg dat je erbij bent!
De stage staat open voor alle niveau's en aikidoka's. Ook mensen die niet standaard in onze dojo trainen zijn van harte welkom om mee te komen trainen. Voor meer informatie kan je de poster bekijken.
In november heeft Andries een aikido workshop gegeven aan collega's in Utrecht. Er is een artikel over deze workshop gepubliceerd op het intranet. Het artikel is hieronder te lezen.
GEEF! Om elkaar: Aikido workshop voor collega’s 25-11-2011
Begin november gaf Andries Kooijman (ITC) een workshop Aikido aan de afdeling Verkoop in Utrecht. Andries is in het dagelijks leven Testmanager bij ITC Ontwikkelbedrijf Leven. In het kader van GEEF! Om elkaar is het initiatief ontstaan om een Aikido workshop te verzorgen bij de collega’s van Verkoop in Utrecht. Andries is naast Testmanager bij REAAL ook rijkserkend leraar Aikido.
Gebruik de kracht van de ander
De vraag die centraal stond was 'op wat voor manier kunnen de aikido-principes mij helpen in mijn persoonlijke ontwikkeling'. Aikido is een Japanse krijgskunst waar gebruik gemaakt wordt van de kracht van de tegenstander. De kunst is om de kracht van de ander te gebruiken en om te buigen zodat je de situatie onder controle krijgt zonder daarbij jezelf of de ander te schaden. Een universeel principe wat niet alleen toepasbaar is in een verdedigingsituatie, maar zeker ook in het dagelijks leven. Er zijn tenslotte veel momenten in ons dagelijks en zakelijk leven waar we te maken krijgen met weerstand of andere invloeden die ons in onbalans kunnen brengen. De kunst is daar op een efficiënte manier mee om te gaan, zodat je eigen integriteit, die van de ander en de kwaliteit van je prestaties er niet onder lijden.
Thema’s als weerstand, uitstraling en balansherstal
De opbouw van de workshop was rondom een aantal thema’s. Bij ieder thema waren een aantal oefeningen waarmee de theorie in de praktijk toegepast kon worden. Andries legde uit 'door dit fysiek te oefenen je ook de vertaling kan leren maken naar het mentale'. Er kwam een aantal universele thema’s voorbij die niet nieuw zijn, maar de benadering ervan wel nieuw is. Zeker in vergelijking met de soft skills cursussen die we allemaal kennen. Zo kwamen de volgende thema’s voorbij: leren omgaan met weerstand, houding en uitstraling, presteren onder toenemende druk en stress, balans en balansherstel. Ieder keer werd uitgelegd hoe de Aikido principes je kunnen helpen om met deze thematieken om te gaan.
Inspirerende workshop
Na een uur van (mentaal) hard werken door de collega’s werd de workshop afgesloten. Andries en zijn vriendin Nelleke die mee was ter ondersteuning, werden hartelijk bedankt door Duncan Day. Duncan overhandigde namens zijn afdeling twee lekkere flessen wijn en bedankte Andries en Nelleke voor de inspirerende workshop.
Reacties van aanwezige collega’s
De reacties van een aantal aanwezige collega’s willen we jullie niet onthouden. Hieronder een paar:
'Ik vond het een visualisatie van effectieve omgang met weerstand en een mooi initiatief.'
'Als oud-judoka kon ik me prima inleven in de technieken die zij demonstreerden. En in het kader van GEEF!: je zult eerst moeten geven om te kunnen ontvangen.'
'GEEF! in harmonie om je collega's en gebruik de energie op de juiste manier.'
'Ik vond het waanzinnig leuk om dit met je collega's te doen. Te vertrouwen op elkaar en jezelf 'overgeven.'
Vanaf vandaag staat er een nieuwe agenda op de site. Voorheen werd deze agenda door mijzelf onderhouden. Om iedereen van de meest actuele informatie te voorzien staat nu de DAF agenda op deze pagina. Zodra daar iets wijzigt zie je dat gelijk op deze site terug. Dit scheelt tevens weer het onderhouden van een extra agenda.
Tevens heeft de foto pagina een update gekregen. De gebruikte software 'coppermine' is geüpdate naar de nieuwste versie. De foto's zijn nu op de pagina zelf te bekijken in plaats van dat er een nieuwe pagina wordt geopend. Ook heeft het album een nieuwe skin gekregen voor een meer moderne uitstraling.
Mocht je nog suggesties hebben die een verbetering zijn voor de site, laat het dan gerust weten!
Afgelopen vrijdag 28 oktober werden er examens afgenomen. Deze keer mochten Madelon, Daniël en Fokke examen doen voor 6e kyu. Alle 3 de kandidaten hebben een uitstekend examen laten zien. Er werd netjes en rustig werkt waarbij alle belangrijke ankerpunten in de technieken getoond werden. Ze zijn dan ook alle 3 ruimschoots geslaagd voor hun 6e kyu.
Bij deze allemaal nogmaals van harte gefeliciteerd en veel plezier bij de voorbereiding naar jullie 5e kyu examen toe!
De foto's die gemaakt zijn door Henri tijdens de aikido les, zijn inmiddels door mij nabewerkt en online gezet op de site. Neem dus snel een kijkje in het fotoalbum.
Zondag 16 oktober was Christian Tissier Shihan voor de tweede dit jaar te gast in Oegstgeest om een aikido stage te geven. Uiteraard waren er ook weer leden van Aikikai Den Helder aanwezig bij deze stage. De opkomst vanuit onze dojo was erg goed met maar liefst 8 mensen. Voor 4 van hen was dit zelfs hun eerste stage. Henri en Nelleke moesten helaas op het laatste moment verstek laten gaan, anders waren we met 10 mensen present geweest. Het is goed om te zien dat steeds meer mensen, inclusief de nieuwkomers, deze stap nemen. Het bijwonen van dit soort stages is voor iedereen een belangrijk element in zijn of haar ontwikkeling. Of je nu 6e kyu bent of 4e dan, het is altijd goed om dit soort stages te volgen.
Omdat er zowel gevorderde als beginnende aikidoka's aanwezig waren werd er door Tissier Shihan veel aandacht besteed aan constructie werk. De ochtend stond voornamelijk in het teken van de rol van uke. Tissier legde uit dat het nemen van ukemi gekoppeld is aan je niveau. In het begin leer je bepaalde manier van ontvangen aan om het contact met de partner goed te kunnen onderhouden. Zo voed je als uke de partner om zijn techniek te kunnen maken. Realistisch is hier natuurlijk geen noodzaak toe en een gevorderde aikidoka zal dit ook niet langer doen. Om hier mee aan de gang te gaan hebben we veel getraind vanuit het principe waarbij uke de techniek continu gelijk maakt. Iedere keer als tori stopt in zijn techniek is dat een kans voor uke om het gelijk te maken en daardoor de techniek op te heffen. Het kost dus veel training en zelfvertrouwen om technieken vloeiend uit te voeren, zodat uke hier niet meer de kans toe krijgt.
Tijdens de middag sessie ging de moeilijkheidsgraad iets omhoog voor de meesten. We hebben de technieken: ikkyo, nikkyo, sankyo en gokyo behandeld vanuit shomen uchi en katatedori. Daarnaast werd er ook gewerkt met aanvalsvormen als ushiro ryote dori en ushiro ryo katadori. Voor de beginnende aikidoka's was dit best pittig, maar uiteindelijk kregen de meesten de beweging toch onder de knie.
Leuk om te zien was dat een hoop van onze leden nog ukemi hebben mogen nemen bij de grootmeester zelf. Zo mocht Mark tijdens de ochtend sessie zelfs voor de klas komen. Ook Thomas werd met z'n 2.08 meter als een interessante studie ervaren, zoals Tissier het zelf benoemde. Het was dan ook erg amusant om te zien hoe Tissier de bijna 40cm grotere Thomas toch in ikkyo wist te krijgen zonder veel moeite.
Na 4 uur hard werken en veel ervaringen en verhalen rijker keerden we terug naar Den Helder. Iedereen had met veel plezier getraind en het erg positief ervaren. Ook de mensen die voor het eerst naar een stage toe gingen, konden goed meekomen en vonden het een waardevolle aanvulling op hun reguliere training.
Het nieuwe seizoen is inmiddels weer begonnen. Ben je niet geïnteresseerd in vechten, maar wil je wel graag leren hoe je om kan gaan met weerstand en agressie, dan is Aikido mogelijk wat voor jou! In Aikido maken we gebruik van de kracht van de ander. Hoe dat precies werkt kan je ervaren tijdens een proefles. Dit maakt aikido dus zeer geschikt voor zowel vrouwen als mannen. Op den duur leer je dat het er niet om gaat hoe groot of hoe sterk je bent, maar meer je houding en techniek.
Leren omgaan met weerstand en conflict is niet uitsluitend toepasbaar op de mat of in een gevecht. Een geoefende Aikidoka kan deze principes ook toepassen in zijn dagelijks leven en op zijn werk. Maak dus van de gelegenheid gebruik om vrijblijvend een proefles te komen volgen!
Leeftijd, kracht en conditie zijn niet zo zeer van belang. Een open instelling en de bereidheid te willen leren en aannemen des te meer. Aikido is niet iets waar je naar moet kijken om te weten of het iets voor je is, maar vooral een keer moet doen. Kom dus langs tijdens één van de reguliere lessen. Aanmelden of meer informatie kan je krijgen via de contactpagina
De vorming van Aikido Nederland is sinds 2009 al een feit. Dat er ook vele ontwikkelingen zijn op dit gebied is bij een hoop mensen nog onbekend. Er worden bijvoorbeeld al regelmatig nationale stages georganiseerd onder de vlag van Aikido Nederland.
Ik beheer naast onze eigen site en die van de DAF ook de site van Aikido Nederland. Ik weet uit eigen ervaring dat er een hoop tijd en moeite is gestoken in de site de laatste tijd. Neem dus af en toe eens een kijkje op de site van Aikido Nederland.
Helaas is de grootmeester Nobuyoshi Tamura vorig jaar overleden. Dit filmpje geeft een indruk van de uitzonderlijke aikido kwaliteiten waar hij over beschikte. Ik heb zelf een aantal stages van hem gevolgd in het verleden en zijn bewegingen waren altijd even snel als indrukwekkend.
Hieronder een link naar een mooi fragment over het nemen van mai ukemi van Donovan Waite Shihan. Het zijn beelden uit een oude instructie video. Waarschijnlijk nog niet bekend onder de meesten van jullie.
Heb je dus nog moeite met je ukemi of wil je hem graag verbeteren? Bekijk dan deze video eens op je gemak en probeer er op de mat mee te oefenen. Link naar de video
In de periode van 23 tm 31 juli werd de jaarlijkse zomerschool gehouden onder leiding van onze technisch directeur Wilko Vriesman (6e dan). Voor de derde keer was er ook een gastdocent aanwezig in de vorm van Jorge Rojo Qutierrez, 6e dan en technisch directeur van Aikikai Chili. Hoewel Qutierrez Sensei geen onbekende was in de lijn Tissier was zijn eigen stijl voornamelijk gebaseerd op het traditionele aikido wat in Iwama wordt onderwezen.
Dit zorgde ervoor dat we veel werk met wapens gedaan hebben de eerste dag. Het tachi dori (afpakken bokken) was een erg leuk onderdeel wat we zelf (te) weinig oefenen binnen onze lijn. Ook bij het werken vanuit morote dori kwam duidelijk naar voren dat er binnen het traditionele aikido veel aandacht is voor solide constructie werk. Wilko bestede op zijn beurt veel aandacht aan het opbouwen van je innerlijke organisatie wat tot een solide en vrij techniek moet leiden. De eerste fase is goed geankerd zijn in de benen. De vervolg fase is het leren open van de borst en in de laatste fase moet het lichaam in zijn geheel geopend. In deze fase, indien correct uitgevoerd, zal er vrijheid in de techniek ontstaan waarbij je de partner niet meer fysiek tegen komt in de uitvoering. Bijzonder interessant en tegelijkertijd ook erg lastig om goed uit te voeren. Door op deze manier te werken was het voor alle niveaus interessant om mee te doen. Beginners konden veel aandacht besteden aan fase 1 (benen) en de senioren aan fase 3 (volledig open en gecentreerd). Zo pakte iedereen het werkniveau wat mij hem of haar paste en uitdaging tot training bood.
Beide leraren wisten hun lessen goed op te bouwen, ook over de dagen heen. Dit leidde er toe dat de 5 uur training iedere dag met veel plezier werd volgehouden. Vanuit onze dojo hebben we de eerste vier dagen van de zomerschool getraind. Deze keer gingen Roderick en Harm mee evenals hun partners. Nelleke was ook mee, maar heeft ivm haar blessure alleen de zaterdagmiddag getraind. Ze wilde niet het risico nemen om haar blessure te verergeren door te grote fysieke inspanning. Hopelijk staat ze volgend jaar weer gewoon op de mat onder normale condities.
Al met al hebben we weer een hoop geleerd en lekker getraind. De volgende stage die op de agenda staat is die van Christian Tissier in Leiden op zondag 16 oktober. Noteer die dus alvast in je agenda!
Vanaf woensdag 3 augustus zullen de aikido lessen op een nieuwe locatie gegeven worden. Deze zullen gegeven worden op de woensdag en de vrijdag avond bij sportschool bodyfit in Den Helder. Ik ben er van overtuigd dat we met deze nieuwe locatie een beter onderkomen hebben gevonden wat de ontwikkeling en de groei van onze aikido groep ten goede zal komen. Zowel bodyfit als ik kijken erg uit naar onze samenwerking.
We gaan er in verschillende vlakken op vooruit. De mat is groter en het plafond is hoog, waardoor we makkelijk met wapens kunnen werken. Ook het besef dat aikido een budo discipline is en geen fitness rage is daar aanwezig. Verder liggen de kosten voor lessen ook lager. Kortom vooruitgang in vele opzichten waar we in alle opzichten beter van worden.
Tot snel op de mat en nog een goede vakantie mocht je die nog in het vooruitzicht hebben!
Alvast een datum om in je agenda te noteren. Zondag 16 oktober is Christian Tissier weer te gast in Leiden. Hij zal wederom een internationaal seminar verzorgen. Probeer deze datum dus alvast te reserveren in je agenda zodat je dit seminar kan bijwonen. Nadere details volgen nog.
In de periode van 18 juli tm 2 september geldt een zomerrooster bij de sportschool. Dit betekent dat het aantal lessen in de week wordt terug geschroefd vanwege de lagere bezetting ivm vakanties. In deze periode wordt ook het aantal aikido lessen van 2 naar 1 in de week terug geschroefd. Er wordt dan alleen op donderdag les gegeven. Na deze periode wordt er weer gewoon op de donderdag en vrijdag les gegeven.
Donderdag 2 juni is het hemelvaart en dan is de sportschool gesloten. De aikido les komt daarom deze avond te vervallen.
Voor de mensen die toch graag willen trainen die dag. Die kunnen de hemelvaartstage van Wilko bezoeken in Amsterdam. Voor meer info kan je op de DAF site kijken.
Afgelopen zondag was de vierde en tevens laatste zwaardtraining die werd gegeven in het kader van de basiscursus zwaard. Doel van de training van de eerste vijf basis kata's van het kashima te leren.
De training werd met veel plezier gevolgd door zes deelnemers. Door het mooie weer deze maand hebben we alle training buiten kunnen houden in het park quelderduin. Door de vele herhaling en uren die zijn besteed (6 uur in totaal) was het voor de deelnemers goed mogelijk om de basis te leren van alle vijf de kata's. Alle kandidaten hebben laten zien de complete choreografie van de vijf kata's te beheersen.
Nu de basis goed gelegd is kan er tijdens de lessen in een vlot tempo doorgepakt worden. We zullen de komende tijd regelmatig met deze kata's aan de gang gaan tijdens de les. Voor de deelnemers van de basiscursus is het dan gelijk mogelijk om de beweging te verfijnen, omdat de choreografie al bekend is.
Voor de mensen die de zwaardtraining niet gevolgd hebben, maar daar wel behoefte aan hebben kunnen dat laten weten in de les. Bij voldoende belangstelling wordt er eventueel in het najaar een tweede basiscursus verzorgd.
